Створення оптимальних умов для успішного навчання першокласника
Нова соціальна ситуація, у яку потрапляє дитина шести років, вимагає від неї великих фізичних і психічних сил. У зв’язку з цим батьки повинні забезпечити безліч умов для сприятливого звикання дитини до навчальної діяльності, одними з яких є гігієнічні умови. До гігієнічних умов, необхідних для успішного освоєння дитиною навчальних вимог, можна віднести:
-режим для першокласника;-режим харчування;-режим рухової активності, загартування;-особисту гігієну.
Режим дня
Однією з важливих умов успішної адаптації першокласника до навчання в школі, збереження здоров’я є дотримання ним режиму дня. Дитина повинна знати, скільки часу їй відводиться для відпочинку, підготовки до школи, прогулянок на свіжому повітрі, ігор. Дуже важливою є регулярність приймання їжі вдома і у школі, а також час відходу до сну.
Погодьтеся, сьогодні діти велику кількість часу проводять біля телевізора або комп'ютера. Багато років на таку ситуацію навіть не зважають. Однак у молодшому шкільному віці таке потурання з боку батьків злочинне! Ви повинні відразу ж обговорити з дитиною час перегляду телепередач, ігор за комп'ютером. Поясніть дитині, що їй можна, а чого не можна. Для цього використовуйте вагомі аргументи, а не крики, залякування чи покарання, тим більше тілесні. Дитина повинна зрозуміти: для усього є свій час, свій розпорядок. Тоді їй легше буде зрозуміти, прийняти і виконувати ваші вимоги.
Ознайомтеся з приблизним розпорядком дня першокласника. Природно, ви повинні пам’ятати, що в усьому має бути міра. Не слід дотримуватися режиму дня до хвилини. Але основних його пунктів дитина повинна прагнути дотримуватися неухильно.
Режим дня першокласника
(радимо повісити яскраво оформлений розпорядок дня в кімнаті вашого першокласника)
7.00 | підйом |
7.00-7.30 | зарядка, умивання, одягання |
7.30-8.00 | сніданок, гігієна ротової порожнини |
8.00-8.20 | дорога до школи |
8.30-13.00 | навчання у школі (10.00-10.30-другий сніданок) |
13.00-13.30 | дорога зі школи додому |
13.30-14.00 | обід, гігієна ротової порожнини |
14.00-15.30 | відпочинок, сон (можна замість прогулянки на свіжому повітрі) |
15.30-16.00 | підготовка до школи |
16.00-16.30 | полуденок |
16.30-18.30 | прогулянка на свіжому повітрі |
18.30-19.00 | вільний час |
19.00-19.30 | вечеря |
19.30-20.00 | вільний час, читання книг |
20.00-20.30 | підготовка до сну, водні процедури |
21.00 | сон |
Режим харчування
Спробуйте дати відповіді (так чи ні) на декілька запитань, які стосуються режиму харчування вашої дитини.
1.Ваша дитина харчується 4-5 разів на день?
2. Ваша дитина харчується в один і той самий час?
3. Ваша дитина щодня вживає ів їжу м’ясо
?4. Ваша дитина щодня вживає ів їжу рибу?
5. Ваша дитина щодня вживає ів їжу свіжі овочі і фрукти?
6. Ваша дитина вживає ів їжу мало солодощів?
7. Ваша дитина щодня вживає ів їжу молочні продукти, каші?
8.Ваша дитина харчується різноманітно?
Коментарi